09:11 

Хочется. Чем заменить

Я - Богиня
Описание того, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.


1. Хочется шоколада (нехватка магния).
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

2. Хочется хлеба (недостаток азота).
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

3. Хочется грызть лед (нехватка железа).
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

4. Хочется сладкого:
- нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
- нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
- нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
- нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
- нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

5. Хочется жирной пищи (нехватка кальция).
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

6. Хочется кофе или чаю:
- нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
- нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
- нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
- нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

7. Хочется напиться и накуриться, каких-нибудь колес наглотаться:
- нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
- нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.
- нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
- нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).
- нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.

8. Хочется подгоревшей еды (нехватка углеродов).
Содержится в: свежих фруктах.

9. Хочется газированных напитков (нехватка кальция).
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

10. Хочется солененького (нехватка хлоридов).
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

11. Хочется кисленького (нехватка магния).
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

12. Хочется жидкой пищи (нехватка воды).
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

13. Хочется твердой пищи (нехватка воды).
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

14. Хочется холодных напитков (нехватка марганца).
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

15. Жор накануне критических дней (нехватка: цинка).
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

16. Общий непобедимый жор напал:
- нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
- нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
- нехватка тирозина (аминокислота)
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

17. Аппетит пропал начисто:
- нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
- нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
- нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

18.Хочется курить:
- нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
- нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

URL
Комментарии
2010-03-24 в 10:28 

blood&milk
Еще не все потеряно. Еще терять и терять...
ппц....
даже про желание "курить" все есть..
беру в цитатник

2010-03-24 в 12:39 

Лунный совушек
здорово) вот почему я орехи ем нежареные: и вместо шоколада, и вместо сладкого, и вместо кислого...а у меня еще есть тяга такая странная: сытая, есть не хочу, но хочется ЖЕВАТЬ, просто что-то пережевывать челюстями:D

2010-04-06 в 12:49 

как там продвижение? куда пропала???

2010-04-25 в 16:42 

Я - Богиня
>Bagira<
Выполз =)))

URL
2010-04-26 в 16:33 

Я - Богиня Молодца)

2010-05-07 в 11:00 

Инъекция вдохновения
Безумно пригодиться! С моей-то особенностью "кусочничать". Спасибо, утащила себе

2011-01-14 в 22:40 

Мистер Роджерс
Дормамму промахнулся!
почти везде подходит рыба, буду только ей питаться:alles: спасибо, добрый человек. в цитатник этот пост:alles:

2011-09-02 в 15:35 

Advokat Diavola
My sun is black my rain is blood
Вот спасибо, очень познавательно. Я один из "страдальцев".

     

главная